Det kan være mange grunner til et ønske om å gå i terapi, og det kan oppleves sårbart og vanskelig å oppsøke hjelp. Kanskje står du i store livsendringer, sorgprosess etter tap, en utfordrende nær relasjon, eller en kamp med en selvkritisk indre stemme. Livet kan stille oss ovenfor en rekke utfordringer. Som terapeut etterstreber jeg å skape et trygt rom for refleksjon og utforskning av ditt følelsesliv, slik at vi kan finne fram til hva du trenger for å få det bedre.

Jeg arbeider i hovedsak med emosjonsfokusert terapi, som fokuserer på å forstå, tåle og endre utfordrende, vonde eller fastlåste følelser.

Det er ikke alltid enkelt å forstå eller i det hele tatt ha tilgang til eget følelsesliv i det daglige. Følelser hjelper oss til å ta valg, kommunisere med andre og organisere vår forståelse av oss selv og omverdenen. Det å sette av tid til å lære å kjenne deg selv bedre, kan være en nøkkel til å få det bedre med deg selv og andre. Noen ganger kan mestringsstrategier som er dannet i tidligere relasjoner og omstendigheter skape negative virkninger her og nå. Jeg er opptatt av å forstå hvilke opplevelser og kontekst som har formet deg som person, og hvilke ressurser som kan gi grobunn for bevegelse og endring for deg.

Jeg er utdannet ved universitetet i Bergen, og har erfaring med utredning og behandling av depresjon, angst og traumer. Jeg går nå videreutdanning i emosjonsfokusert terapi.