ADHD-gruppe

Ved å delta i denne gruppa hjelper vi med å håndtere kaos i hodet, få bedre selvfølelse, bedre humør, mindre angst og uro.

Andre temaer er hvordan få forståelse fra familie, venner og partner. Hvordan kan du vise hva du kan i jobb og utdanning? 

- «Kaos» i hodet

- Lav selvfølelse 

- Humørsvingninger og irritasjon

- Engstelse og nedstemthet

- Blir ikke forstått av familie, venner eller partner

- Får ikke vist hva du kan i jobb og utdanning

- Problemer med å holde styr på tiden og aktiviteter

- «Utsettelsesvanvidd» (prokrastinering)

- Henger ikke med i samtaler

I behandlingen fokuserer vi på:

- Kunnskap om ADHD

- Strategier for planlegging, organisering og problemløsning

- Selvfølelse og relasjoner

- Følelsesregulering

- Impulskontroll

- Stress

- Avhengighet og risikoatferd

- Oppmerksomt nærvær (mindfullness)

Behandlingen omfatter undervisning med bruk av Power Point om tema knyttet til ADHD, praktiske øvelser i oppmerksomt nærvær og hjemmeoppgaver mellom gruppemøtene. Metoden er basert på dialektisk atferdsterapi (DBT) og er utprøvd i Norge og i andre land med svært gode resultater. Målet er at behandlingen skal gi deltagerne praktiske og mentale verktøy for å bedre kunne mestre konsekvensene av å ha ADHD. 

Gruppen passer for deg som er over 18 år og har ADHD/ADD. Før du starter i gruppen vil du ha én forsamtale med gruppelederne. Dersom du mistenker at du har ADHD og ønsker å delta, ta kontakt for informasjon om utredning.

Prisen er 1150 kr per gang. Dette inkluderer arbeidsbok som man bruker under og i etterkant av behandlingen. Man må forplikte seg til å delta på alle 14 gangene og forsamtale (kr 2380). Totalpris inkludert forsamtale er 18 480.